Bij Get Fit Girl draait alles om balans: lekker eten combineren met gezond leven. De app geeft je een persoonlijk voedingsplan dat je flexibel kunt aanpassen, zodat je ook kunt genieten van een wijntje of pizza wanneer je daar zin in hebt. Dankzij de focus op beweging, gezonde voeding én flexibiliteit, helpt de app je een levensstijl te vinden die je vol kunt houden. Wendy (-40 kg) en Frederique (-28 kg) hebben zelf bewezen dat het werkt. Zij staan nu klaar om jou te motiveren en te begeleiden!
Wij hebben een voedingsapp die echt al het werk voor je doet!
Get Fit Girl is een makkelijke manier om af te vallen, aan te komen of gezonder te gaan eten zonder dat je je huidige voedingspatroon volledig hoeft om te gooien!
4000+
Heerlijke recepten
150+
Workouts
25+
Experts
6+
Programma’s
Start vandaag met het behalen van je doel! Bereik je ideale gewicht zonder dieet!
Jouw persoonlijke weekmenu: Gemakkelijk, op maat en praktisch!
Je persoonlijke weekmenu wordt automatisch klaargezet en daarbij wordt volledig rekening gehouden met jouw doelstelling en voorkeuren.
Daarnaast vind je in de app duizenden recepten en kun je eenvoudig je boodschappen plannen met het in-app boodschappenlijstje, of zelfs direct laten thuisbezorgen.
Wij van Get Fit Girl zijn van mening dat afvallen moet gaan op de manier die bij je past.
Wij delen recepten die zelfs je kinderen en je partner nieuwsgierig maken naar meer.
Je gaat ernaar uitkijken om elke maaltijd klaar te maken en op te eten.
Calorieën, vetten, koolhydraten,
eiwitten, wat moet ik ermee?
Een calorie is simpelweg een eenheid voor energie (kcal = kilocalorie). Je lichaam gebruikt deze energie om warm te blijven, te bewegen, te ademen en je organen te laten werken. Hoeveel energie je nodig hebt, verschilt per persoon en hangt af van verschillende factoren.
Voedingsstoffen zijn ingedeeld in macronutriënten (koolhydraten, vetten, eiwitten) en micronutriënten (vitamines, mineralen). Voor gewichtsverandering focussen we op macronutriënten, omdat die calorieën leveren. Voor een gezondere voeding ligt de nadruk meer op micronutriënten. Elk macronutriënt levert calorieën, maar in verschillende hoeveelheden.
Bekijk hier een video hoe we te werk gaan
Afvallen voor een laag tarief
Sluit je aan bij meer dan 15.000+ actieve members.
Ik ben al member
Meestgestelde vragen
Zeker weten! De app is super gebruiksvriendelijk en eenvoudig te bedienen, zelfs als je niet technisch bent aangelegd. Je krijgt duidelijke instructies en alles wordt vooraf ingesteld door onze diëtiste, zodat je direct aan de slag kunt. Geen gedoe, gewoon een fijne app die je ondersteunt op jouw weg naar een gezonde levensstijl.
De app is ontworpen om te passen bij jouw leven. Geen druk om te sporten als dat niet bij jou past. Kies voor beweging die jij fijn vindt: 8.000 stappen per dag, een rustige wandeling, of onze low-impact workouts die voor iedereen geschikt zijn. Alles draait om wat haalbaar is voor jou, zonder het gevoel dat je “moet” sporten.
Meer dan 4.000 recepten die je eenvoudig kunt aanpassen aan jouw smaak en behoeften. Een ingebouwde planner waarmee je je maaltijden en workouts vooruit kunt plannen. Een familietool waarmee je menu’s kunt aanpassen voor iedereen in huis. Onbeperkt contact met je coach voor advies, tips, en motivatie wanneer jij dat nodig hebt. Low-impact workouts en een focus op beweging die bij jou past: van 8.000 stappen tot simpele, effectieve oefeningen.
Na je intake stelt onze diëtiste de app volledig voor je in. De app past elk gerecht aan op jouw wensen en behoeften. Jij bepaalt zelf hoe jouw dag eruitziet: stel je dagschema samen met gezonde én lekkere opties die passen bij jouw doelen. Iedereen in je huishouden kan met plezier mee-eten, dankzij de handige familietool.