Calorieën uiteten / buiten de deur eten

Italiaanse keuken: 

Spaghetti bolognese 722 kcal

Spaghetti carbonara 775 kcal

Lasagne 628 kcal

Pasta pesto 576 kcal

Rasotto met paddenstoelen 642 kcal

Ravioli 780 kcal

Pizza margherita 864 kcal

Pizza hawaii 750 kcal 

Pizza al tonno 914 kcal

Pizza pepperoni 820 kcal

Calzone 752 kcal

Fastfood: 

Patat met saus 454 kcal

Hamburger 249 kcal

Cheeseburger 296 kcal

Kroket 175 kcal

Frikandel met saus 249 kcal

Kipnuggets 401 kcal

Broodje shoarma 420 kcal

Portie bitterballen 268 kcal

Kapsalon 1262 kcal

Kaassoufflé 253 kcal

Aziatische keuken / Chinees :

Nasi goreng 573 kcal

Bami goreng 540 kcal

Foe Youg Hai 575 kcal

Tjap Tjoy 428 kcal

Saté kip of varken met saus 259 kcal

Babi ketjap met rijst 624 kcal

Sushi 637 kcal

Pokebowl 667 kcal

Ajam ketjap met rijst 855 kcal

Pannenkoeken: 

Pannenkoek stroop 330 kcal

Pannenkoek appel en spek 459 kcal

Pannenkoek appel rozijnen 387 kcal

Pannenkoek met kaas 470 kcal

Pannenkoek spek en kaas 516 kcal

Pannenkoek met spek 424 kcal

Poffertjes met poedersuiker 194 kcal

Pannenkoek hawaii 479 kcal

Lunch gerechten: 

Broodje gezond 307 kcal

Broodje brie 450 kcal

Broodje rosbief 350 kcal

Broodje gerookte zalm 500 kcal

Broodje eiersalade 373 kcal

Broodje tonijnsalade 550 kcal

Broodje kroket 331 kcal

Broodje filet american 337 kcal

Tosti ham / kaas 320 kcal

Wrap met kip 316 kcal

Club sandwich 612 kcal

Toast met avocado en ei 390 kcal

Salade met vles 460 kcal

Salade met vis 445 kcal

Vegetarische salade 500 kcal

Mac donalds:

Franse friet klein met saus 394 kcal

Franse friet medium met saus 491 kcal

Franse friet groot met saus 594 kcal 

Single quarter pounder 519 kcal

Hamburger 249 kcal

Cheeseburger 296 kcal

Douchel quarter pounder 740 kcal

Big mac 497 kcal

Mc Kroket 339 kcal

Mc Chicken 448 kcal

Chili chicken 319 kcal

Veggie mc chicken 429 kcal

Glutenvrije hamburger 350 kcal

Chicken Mcnuggets 6, met saus 465 kcal

Side salad inc dressing 105 kcal

Mc Flurry 338 kcal

Milkshake medium 316 kcal

Egg mcmuffin 272 kcal

Franse keuken: 

Stokbrood met kruidenboter 45 kcal

Coq au vin 677 kcal

Kreeft met knoflookboter, friet en saus 616 kcal

Entrecote/tournedos met saus, friet en salade 884 kcal

Sliptong met groente, friet en saus 730 kcal

Mosselen, friet en saus 460 kcal

Halve kip met friet, salade en saus 975 kcal

Boeuf Bourguigon 537 kcal

Frans broodje gezond  248 calorieën