Het nieuwe jaar staat voor de deur, en dat betekent een frisse start voor jouw gezondheid en welzijn. Bij Get Fit Girl (GFG) geloven we dat goede voornemens niet tijdelijk hoeven te zijn. Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, of een gezonde levensstijl wilt opbouwen, wij bieden programma’s die aansluiten bij jouw doelen en levensstijl.
Voor veel mensen draait januari om een nieuw begin. Goede voornemens zoals afvallen of meer sporten staan vaak bovenaan de lijst. Toch blijkt het lastig om deze voornemens vol te houden. Drukke agenda’s, sociale verplichtingen of een gebrek aan kennis over voeding en beweging kunnen ervoor zorgen dat je snel terugvalt in oude gewoontes. Bij Get Fit Girl bieden we oplossingen die wél werken, met programma’s die realistisch en haalbaar zijn.
Onze focus ligt niet alleen op korte termijn resultaten, maar vooral op duurzame veranderingen die je leven écht verbeteren. We begrijpen dat iedereen uniek is en bieden daarom programma’s aan die aansluiten bij jouw specifieke behoeften, of je nu een druk leven leidt, herstellende bent na een zwangerschap, of juist sterker wilt worden na je 50ste.
Goede voornemens en afvallen: Dit jaar écht succesvol
Een nieuw jaar brengt nieuwe kansen, en voor velen is januari hét moment om met frisse moed te starten. Goede voornemens zoals gezond afvallen staan vaak hoog op de lijst. Maar hoe zorg je ervoor dat je jouw doelen dit keer wél behaalt? Bij Get Fit Girl geloven we in een aanpak die gebaseerd is op balans en haalbaarheid. Geen strenge diëten of ingewikkelde schema’s, maar een duurzame aanpak die past bij jouw leven.
Waarom kiezen voor Get Fit Girl?
Bij Get Fit Girl (GFG) geloven we dat een gezonde levensstijl niet draait om restricties, maar om keuzes die je kunt volhouden. Daarom hebben we programma’s ontwikkeld die zijn afgestemd op verschillende doelen en levensstijlen. Of je nu sterker wilt worden, je lichaam wilt herontdekken na een zwangerschap, of gewoon op een gezonde manier wilt afvallen – wij staan voor je klaar.
—
Onze Programma’s
Fresh Start: Afvallen in een druk leven
Druk zijn hoeft geen excuus te zijn om niet aan jezelf te werken. Bij Fresh Start richten we ons op mensen met een hectisch leven, zoals studenten, werkenden en sociale vlinders. Dit programma helpt je om balans te vinden en te werken aan je gezondheid, zonder dat je drastische veranderingen hoeft door te voeren. Van eenvoudige, betaalbare recepten tot korte, effectieve workouts: Fresh Start past zich aan jouw leven aan. Dit programma laat zien hoe je kunt genieten van je sociale leven, terwijl je toch op een gezonde manier aan jezelf werkt.
Fit & Fabulous: De kracht van mindset
Bij Fit & Fabulous ligt de focus niet alleen op fysiek, maar ook op mentaal sterker worden. Dit programma helpt je om emotionele blokkades te doorbreken en je gezondheid op een duurzame manier te verbeteren. Veel mensen ervaren dat afvallen niet lukt door psychische belemmeringen, zoals stress of emotioneel eten. Fit & Fabulous biedt begeleiding en tools om deze patronen te doorbreken. Het is het ideale programma als je balans wilt vinden tussen een gezonde levensstijl en je mentale welzijn.
Zwanger en Weer in Shape: Herstel met aandacht
Na een zwangerschap verandert je lichaam en kan het een uitdaging zijn om je fitheid terug te vinden. Bij Zwanger en Weer in Shape helpen we moeders om op een verantwoorde manier weer gezond en sterk te worden. Of je nu wilt weten hoe je gezond kunt eten tijdens je zwangerschap, of hoe je veilig kunt afvallen na een bevalling, dit programma biedt de perfecte balans. Het draait om herstel, energie opbouwen en werken aan een sterker lichaam – allemaal in jouw tempo.
Fit en Drukke Moeders: Voor balans in je drukke leven
Het combineren van moederschap, werk en zelfzorg is geen gemakkelijke taak. Fit en Drukke Moeders biedt praktische tools en ondersteuning om je fitheid te verbeteren, zelfs met een volle agenda. Met gerichte oefeningen en voedingsadvies helpt dit programma je om je mama buik weg te werken en te werken aan een gezonder lichaam. Zelfs in een druk leven kun je je doelen behalen, zonder stress en met blijvende resultaten.
Stronger You: Gezond en Sterk na je 50ste
Voor vrouwen van 50+ brengt het lichaam nieuwe uitdagingen. Bij Stronger You richten we ons op kracht en balans, met een aanpak die speciaal is afgestemd op vrouwen na de overgang. Hormonale veranderingen maken afvallen na de overgang vaak lastig, maar met de juiste combinatie van voeding en krachttraining kun je effectief werken aan je doelen. Stronger You helpt je sterker te worden en je goed te voelen in je eigen lichaam, ongeacht je leeftijd.
Forever Fit: Voor een Gezonde Toekomst
Het programma Forever Fit is speciaal ontworpen voor vrouwen van 60+ die willen werken aan hun gezondheid en welzijn. Of je nu wilt afvallen na je 60ste of simpelweg je energie wilt behouden, Forever Fit biedt een veilige en effectieve aanpak. Met oefeningen op maat en voedingsadvies dat past bij jouw levensfase, kun je werken aan een sterker, gezonder lichaam en een gelukkigere toekomst.
Laat je inspireren door onze succesverhalen
Bij Get Fit Girl draait alles om het creëren van een duurzame en gezonde levensstijl. Veel vrouwen zijn je al voorgegaan en hebben hun doelen bereikt met onze programma’s. Benieuwd naar hun ervaringen? Bekijk onze succesverhalen en laat je inspireren!