Vochtretentie bij vrouwen: waarom je opeens 2 kilo zwaarder bent (en hoe je het aanpakt)

29 juni 2026

PMS: waarom je de week voor je menstruatie zo zwaar hebt (en wat je kunt doen)

29 juni 2026

Vitamine D tekort bij vrouwen: de klachten die je niet herkent

29 juni 2026

Oestrogeendominantie: de hormoonklacht die veel vrouwen hebben zonder het te weten

29 juni 2026

PCOS: wat het is, waarom afvallen zo lastig is (en wat wél helpt)

29 juni 2026

Voeding en je cyclus: wat je wanneer het beste kunt eten

29 juni 2026

IJzertekort bij vrouwen: de verborgen oorzaak van vermoeidheid, haaruitval en concentratieproblemen

29 juni 2026

Insulineresistentie bij vrouwen: de stille saboteur van je gewicht

29 juni 2026

Perimenopauze: waarom je aankomt terwijl je niets veranderd hebt

29 juni 2026

Cortisol buikje: waarom stress je buikvet vergroot (en wat je eraan kunt doen)

29 juni 2026

Schildklier en gewicht: wanneer je schildklier de spelbreker is

29 juni 2026

Lipoedeem: wat het is, hoe je het herkent en wat je kunt doen

29 juni 2026

Endometriose: wat het is, hoe je het herkent en wat je kunt doen

29 juni 2026

De menopauze: wat er in je lichaam gebeurt en hoe je je er goed doorheen slaat

29 juni 2026

Hormonen en gewicht bij vrouwen: wat je moet weten

29 juni 2026

Ongezonde gewoontes doorbreken: zo pak je het slim aan

29 juni 2026

Wat suiker echt met je lichaam doet: meer dan je denkt

29 juni 2026

Darmgezondheid en afvallen: waarom je darmen er alles mee te maken hebben

29 juni 2026

Stress en gewichtstoename: wat er in je lichaam gebeurt

29 juni 2026

Bewegen zonder te sporten: zo kom je makkelijk aan meer beweging

29 juni 2026

Waarom de weegschaal je voor de gek houdt

29 juni 2026

De beste ontbijttips voor vrouwen die willen afvallen

29 juni 2026

Slaap en gewicht: de vergeten sleutel tot afvallen

29 juni 2026

Emotioneel eten: herken jij dit patroon?

29 juni 2026

Altijd moe: wanneer vermoeidheid iets zegt over je leefstijl

29 juni 2026

Snel afvallen zonder dieet: wat écht werkt (en wat niet)

29 juni 2026

Slaap en gewicht: het verband dat de meeste vrouwen missen

29 juni 2026

Afvallen zonder dieet: wat écht werkt voor vrouwen

29 juni 2026

Emotioneel eten: waarom je het doet en hoe je er écht mee stopt

29 juni 2026

Afvallen na je 40ste: waarom het anders werkt en wat je wél kunt doen

29 juni 2026

Hormonen uit balans: dit zijn de signalen die je lichaam je geeft

29 juni 2026

Buikvet bij vrouwen: waarom het er zit en hoe je er écht van afkomt

29 juni 2026

De kracht van de Get Fit Girl Methode (en waarom duizenden vrouwen hier al resultaat mee hebben behaald)

10 februari 2026

Waarom we zo snel denken dat alles ‘verpest’ is & hoe je dat doorbreekt

8 december 2025

Frederique over hoe ze leerde bewegen omdat het goed voelt, niet omdat het moet

21 oktober 2025

Mijn lichaam veranderde, maar mijn hoofd had tijd nodig om het te geloven

13 oktober 2025

Etiketten leren lezen? Jij kan dit gewoon!

9 september 2025

Zo word je de fitte, zelfverzekerde vrouw die je voor je ziet

9 september 2025

Waarom je wéét wat je moet doen, maar het toch niet doet

9 september 2025

Waarom eiwitten je BFF zijn als je wilt afvallen

9 september 2025

Waarom geduld tijdens het afvallen zó belangrijk is (en hoe ik dat zelf heb geleerd)

7 augustus 2025

Hoeveel calorieën zitten er in oliebollen en andere nieuwjaarssnacks?

29 december 2024

Maak 2025 jouw jaar met Get Fit Girl | Gezond afvallen en sterker worden

28 december 2024

Immuunsysteem versterken: tips en wetenschappelijk advies

27 december 2024

Is thee gezond? Alles over groene en zwarte thee

24 december 2024

Afvallen na zwangerschap: gezond en duurzaam

23 december 2024

Genieten van kerst zonder schuldgevoel over calorieën

22 december 2024

Afkicken van suiker: stappen naar een gezonder leven

21 december 2024

Cellulitis verminderen: wat werkt écht?

20 december 2024

Eiwitten: verschil, afvallen en eiwitsynthese uitgelegd

19 december 2024

Plantaardige eiwitten: complete lijst en voordelen

18 december 2024

Afvallen zonder dieet: blijvend resultaat op jouw manier

17 december 2024

Conditie verbeteren: praktische tips voor conditie opbouwen

16 december 2024

Wat is aspartaam en is aspartaam slecht?

14 december 2024

Zijn olijven gezond? Ontdek waar olijven goed voor zijn

13 december 2024

Is mango gezond?

12 december 2024

Vezels: waarom ze belangrijk zijn en waar je ze in vindt

11 december 2024

Fat burners en afslankproducten: waarom ze niet werken

10 december 2024

Appelazijn en afvallen: werkt het echt?

9 december 2024

Wat zijn antioxidanten en welke voeding bevat ze?

8 december 2024

Vitamine E: Waar is het goed voor en welke voeding bevat het?

7 december 2024

Alles over Ozempic

6 december 2024

Waar zit vitamine C in? Ontdek de beste bronnen en tips

5 december 2024

Wat is creatine? Alles over de werking en gebruik van creatine

4 december 2024

Cholesterol normaalwaarden: Wat je moet weten en hoe je ze verbetert

3 december 2024

Eerste hulp bij Sinterklaasavond

2 december 2024

Wat is magnesium? Ontdek wat magnesium doet en waar het in zit

1 december 2024

Vetpercentage vrouw: Wat is gezond? Ontdek de vetpercentage tabel en tips!

30 november 2024

Hoeveel water per dag heb je nodig voor optimale gezondheid?

29 november 2024

Afvallen met shakes? Ontdek waarom dieet shakes geen duurzame oplossing zijn

28 november 2024

Alles over natuurlijke zoetstoffen: Gezond genieten zonder suiker

27 november 2024

Hoe combineer ik uiteten gaan met afvallen? Leer hoe je calorieën kan tellen als je uiteten gaat

26 november 2024

Wat is cortisol en hoe kun je cortisol verlagen? Ontdek de link met buikvet en afvallen!

22 november 2024

Leptine en afvallen: Wat is leptine en hoe beïnvloedt leptine resistentie jouw gewicht?

21 november 2024

Snelle en langzame koolhydraten: Wat is het verschil en waar zitten koolhydraten in?

20 november 2024

Kan je afvallen zonder te sporten? Ontdek hoe jij gezond gewicht verliest zonder intensieve trainingen

19 november 2024

Sinterklaas en gezond blijven: Hoe ga je om met lekkernijen tijdens de feestdagen?

18 november 2024

Stress en gewicht: Hoe stress invloed heeft op je eetlust en gewichtsverlies

13 november 2024

Hoeveel stappen per dag om af te vallen: 8000 stappen voor gewichtsverlies

30 oktober 2024

Intermittent fasting schema voor vrouwen: Effectief afvallen en buikvet verminderen

10 oktober 2024

Buikvet verbranden: Gezonde tips voor buikvet verliezen en buikvetverminderen

20 augustus 2024

Gezond gewicht berekenen en de juiste BMI: Wat mag ik wegen voor mijn lengte en gewicht?

10 augustus 2024

Chiazaad en chia water: gezond en goed voor afvallen

3 augustus 2024

Is Avocado Gezond? Ontdek de voordelen van avocado voor je gezondheid

16 juli 2024

Ben je zwaarder als je ongesteld bent? Alles over gewicht en je menstruatiecyclus

8 juli 2024

Afvallen lukt niet door hormonen? Ontdek de invloed van cortisol en andere hormonen

6 juli 2024

Afvallen op een gezonde manier: Ontdek hoe Get Fit Girl je helpt

23 juni 2024

Gezond afvallen: De beste tips en wat eten om af te vallen

19 juni 2024

Buikvet kwijtraken na de overgang – effectieve tips voor vrouwen van 50 en 60 plus

12 juni 2024

Afvallen door wandelen: Ontdek hoe 8000 stappen per dag je helpt

1 juni 2024

Waarom snel afvallen niet de oplossing is: realistische verwachtingen stellen

19 mei 2024

Afvallen door fietsen: Ontdek hoeveel calorieën je verbrandt en hoe fietsen je helpt bij gewichtsverlies

15 mei 2024

Hoeveel calorieën per dag? Richtlijnen voor vrouwen en mannen

12 mei 2024

Hoeveel calorieën verbrand je per dag? Ontdek BMR, TEF, NEAT en EAT

26 april 2024

10 kilo afvallen: Hoe val je af op een gezonde en duurzame manier?

19 april 2024

Kcal per stuk fruit: Banaan, appel, kiwi en meer

12 april 2024

Afvallen in de overgang: Tips voor gewichtsverlies tijdens deze levensfase

9 april 2024

Wegen bij afvallen: Hoe vaak en wanneer kun je het beste op de weegschaal staan?

2 maart 2024

Zijn dadels gezond? Ontdek de voordelen en een gezond recept

18 februari 2024

Zwaarder na het sporten? Hoe stress je gewichtsverlies kan belemmeren

15 februari 2024

Wat is een portie? Hoeveel gram is een portie rijst, pasta en aardappelen?

8 januari 2024
1 2
Hallo
Aanmelden