We hebben allemaal een beeld van de vrouw die we graag zouden willen zijn. Misschien zie je jezelf voor je als die fitte, zelfverzekerde vrouw die vol energie in het leven staat, keuzes maakt die goed voor haar zijn en een rust en kracht uitstraalt die je nu soms nog mist. Vaak voelt dat als iets voor later. Iets dat je pas bereikt wanneer je een bepaald gewicht hebt, meer discipline of eindelijk meer tijd voor jezelf.
Maar wat als ik je vertel dat je daar niet op hoeft te wachten? Dat je nú al kunt beginnen om haar te zijn.
Identiteit vóór resultaat
Veel vrouwen focussen op het eindpunt: “Als ik straks tien kilo kwijt ben, dan voel ik me zelfverzekerd.” Of: “Als ik mijn schema strak heb, dan lukt het me om consequent te zijn.” Maar het werkt vaak precies andersom. Wanneer je je identiteit verandert, dus gaat denken en handelen zoals die vrouw die je wilt zijn, komt het resultaat vanzelf dichterbij.
Het verschil zit in hoe je jezelf ziet. Zeg je: “Ik wil gezond eten”, dan is het nog steeds iets wat buiten jezelf ligt, iets waar je naar streeft. Maar zeg je: “Ik bén iemand die gezonde keuzes maakt”, dan verandert alles. Dan neem je beslissingen vanuit een ander uitgangspunt.
Hoe zou zij kiezen?
Een simpele vraag kan je hierbij helpen: “Wat zou de fitte, zelfverzekerde versie van mij nu doen?”
Misschien zou zij ervoor kiezen om een goede nachtrust boven een extra glas wijn te stellen. Misschien loopt zij de supermarkt door met een lijstje vol voedzame keuzes in plaats van zonder plan. Of misschien besluit zij haar telefoon even weg te leggen en een wandeling te maken, omdat ze weet hoe goed ze zich daarna voelt.
Je hoeft niet meteen alles om te gooien. Elke keer dat je kiest zoals zij dat zou doen, maak je de stap naar haar kleiner. Je bouwt beetje bij beetje bewijs op voor jezelf: dit ben ik.
Zelfvertrouwen groeit door doen
Het mooie is dat zelfvertrouwen niet pas komt als je je doel bereikt. Het groeit juist onderweg. Elke keer dat je handelt vanuit die nieuwe identiteit, geef je jezelf een signaal: ik ben die vrouw al. En dat gevoel wordt sterker naarmate je het vaker bevestigt.
Een oefening om vandaag te beginnen
Om dit niet alleen te lezen maar ook echt te ervaren, kun je een kleine oefening doen. Schrijf eerst voor jezelf uit wie jouw toekomstige zelf is. Hoe ziet ze eruit? Hoe gedraagt ze zich? Wat straalt ze uit? Vervolgens daag je jezelf een week lang uit om elke dag één bewuste keuze te maken alsof jij die vrouw al bent.
Misschien kies je de ene dag voor een voedzaam ontbijt, de andere dag voor een wandeling terwijl je eigenlijk op de bank wilde blijven zitten. Op een ander moment zeg je nee tegen iets waarvan je weet dat het je niet verder helpt. En vergeet niet stil te staan bij wat er goed ging: vier kleine overwinningen en bedank jezelf voor de stappen die je zet.
Na een week merk je dat je niet alleen dichter bij haar bént, maar dat je haar al in je draagt. Het verschil zit niet in wachten tot later, maar in hoe je vandaag kiest en handelt.
Dus vraag jezelf niet steeds af wanneer je eindelijk die fitte, zelfverzekerde vrouw zult worden. Begin nu. Gedraag je alsof je haar al bent — en ontdek dat je haar misschien al veel dichterbij hebt dan je dacht.
