Waarom val ik niet af – calorie rijke drankjes

Vocht is belangrijk maar.. wat voor vocht?

- Vruchtensap, klinkt gezond.. maar zit vaak bommetje vol suikers
- Frisdrank bijv cola, bevat vaak meer dan 100 kcal per glas. Zonde! Had je ook een lekker broodje voor kunnen eten.
- Leuk uitziende ijs koffies kunnen wel tot 800 kcal bevatten!
- Coctails lekker bevatten vaak ruim 800 kcal!

Wij raden dan ook aan minimaal 2 liter binnen te krijgen. Het ondersteunt namelijk de spijsvertering en helpt om gifstoffen uit je lichaam te verwijderen. Zorg er wel voor dat al die drankjes calorie arm zijn! Deze dragen niks bij, en worden juist makkelijk door het lichaam opgenomen.
Wat wij verstaan onder vocht is: water, thee zonder suiker en zwarte koffie 🥰

Tip! Drink 20 A 30 minuten voordat je gaat beginnen aan je maaltijd 2 grote glazen water. Dat heb je minder trek, en eet je hoogstwaarschijnlijk minder.