Eerlijk? Heel eerlijk? Ik denk dat ik op twee handen kan tellen hoeveel dagen ik in héél 2021 mijn stappen NIET heb gehaald. 🙏🏻 (Het jaar die centraal voor mij stond mijn afvallen dat resulteerde in -38 💪🏻)
Je moet meer verbanden dan je binnen krijgt.
Ik vindt het persoonlijk zonde om mijn best te doen qua voeding, maar niet mijn stappen te behalen.
Voor mij is het ondertussen een gewoonte geworden. Die 8 duizend stappen horen erbij. In het begin heb ik hier ook erg aan moeten wennen, elke dag m’n best moeten doen (nog steeds wel hoor!) maar door bewust alles lopend te doen wat kan, scheelt dit al de helft!
Wat ik zou willen leren aan alle dames die gewicht willen verliezen of stabiel willen blijven. Beweeg voldoende uiteindelijk brengt je dit voldoening! Je mag trots op jezelf zijn! Hoe je die 8 duizend stappen haalt, mag je helemaal zelf weten. Een workout, wandelen, fietsen, naar de sportschool. Doe wat bij jou past. Als je het maar doet! 🙏🏻❤️